断捨離

断捨離で得られるすごい効果とは?物を減らすメリットを徹底解説

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「断捨離が気になっているけど、実際にどんな効果があるの?」

そのような疑問に答えます。

この記事を書いている私は、断捨離にハマって約2年。

現在は最小限の物を使って生活しています。

時には大量に持っていた本を500冊以上も断捨離したり、服の数を半分以下にしたりと、様々な持ち物を減らしてきました。

物を減らし始めた最初のころは「物を整理するのが楽だな」ということくらいしか感じませんでした。

しかし、物の少ない暮らしをしている中で、断捨離のメリットがたくさん浮かび上がってきました。

そこで今回は、最小限の物で生活するようになった私が、実際に感じている断捨離のすごい効果について紹介していきます。

興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。




日常生活で感じた断捨離の効果

こちらでは、断捨離をしてから感じた日常生活での変化について紹介していきます。

日常生活で感じた断捨離の効果① 部屋が散らからなくなる

断捨離をすると感じる大きなメリットは、部屋が散らかりにくくなることです。

物が多いと、収納する場所がなくなったり、スペースがあっても物を戻すのが億劫になったりして、部屋が散らかりやすくなります。

しかし、物が減ると、部屋の収納にスペースが生まれ、「物の定位置」を作ることができます。

そうすると、物を使ったら元に戻すのが楽になるので、部屋が散らからないようになります。

考えてみてください。

服がみっちり詰まっているクローゼットと、スペースに余裕のあるクローゼット、どちらの方が戻しやすいですか?

もちろん、スペースに余裕があるほうですよね。

このように、断捨離すると部屋を片付けることに意識を使わなくてよくなるので、生活がとても楽になります。

日常生活で感じた断捨離の効果② 使える時間が圧倒的に増える

断捨離をして無駄な物を減らすと、自分の時間が圧倒的に増えます。

なぜ、断捨離すると時間が増えるという効果があるのか。主な理由は以下の3つがあります。

・探し物の時間が減る
・掃除の時間が減る
・迷う時間が減る

では、ひとつずつ見ていきましょう。

まず、断捨離すると、物を減らす時間がほぼなくなります。

これは、先ほども少し触れましたが、「物の定位置」が決まるため、どこに何があるのかを把握しやすくなるからです。

とある調査によると、人は1日に平均10分は探し物に時間を費やしてしまっているそうです。

1日10分探し物をすると、1年のうちに丸3日も探し物をして時間を無駄にしていることになります。

みなさんも、あまり意識はされていないと思いますが、探し物をして大事な時間を無駄にしてしまっているのではないでしょうか。

次に、断捨離をすることで、部屋に置いてある物が減るので、掃除の時間を削減できます。

例えば、机の上にいつも物が置かれてあるとすると、机を拭くためには物を寄せなければなりませんよね。

しかし、断捨離をして物を全て収納することができれば、物を寄せる必要がなくなるので、掃除をする時間を圧倒的に減らせます。

さらに、断捨離をすると物を選ぶ時間を短縮できます。

私の場合であれば、服を最小限にしているため、服を選ぶということが全くありません。

もしファッションが大好きだという方は、服を選ぶのも楽しみのひとつだと思うので、無理に服を減らさなくてもいいかと思います。

しかし、私と同じようにそこまで服に興味がないという方は、断捨離をして選ぶ時間を減らし、他のことに時間を使うようにするのがおすすめです。

日常生活で感じた断捨離の効果③ 断捨離する前より部屋が広く感じられる

断捨離をすると、物を減らす前より部屋が広く感じられるようになります。

なぜなら、断捨離をすると物が減るので、カラーボックスなどの「物を収納するための物」も減らすことができるからです。

断捨離して物が少なくなると、部屋自体は狭くても、窮屈に感じることなく快適に過ごせます。

心理面で感じた断捨離の効果

断捨離は心理面でも、とても良い影響を与えてくれます。

具体的には以下の3つが大きく変わりました。

心理面で感じた断捨離の効果① 自信が持てるようになる

不思議なことに、断捨離をすると自信が持てるようになります。

これは、服を断捨離することによる影響が大きいんだと思います。

なぜかというと、服を断捨離するとお気に入りの服しか残らないため、常に自分の最も理想的な格好ができるからです。

自分に自信が持てない人は、断捨離が自分を好きになる第一歩となるかもしれません。

心理面で感じた断捨離の効果② 物への愛着が生まれるようになる

断捨離してから、持ち物に対してより愛着が生まれるようになりました。

基本的に同じカテゴリーの物は一つしか持たないため、同じ物を使い続けるからです。

そうすると、持ち物一つ一つが自分の相棒のように思えてきます。

また、断捨離をすることで、自分がどういうタイプの物が好きなのかが分かってくるようになります。

断捨離をする人というのは、物が嫌いなわけではありません。

むしろ、本当に大好きな物だけを使うために断捨離をするんです。

心理面で感じた断捨離の効果③ いつでも簡単に引越しができるという開放感がある

断捨離をしてから強く感じたのは、簡単に引越しができるという開放感です。

物をたくさん持っていると、

「引越し作業が面倒だし、この部屋でもいっか」

という気持ちになってしまって、なかなか踏ん切りがつかないことが多いと思います。

しかし、物の数が少ないと、引越し作業が格段に楽になるので、引越し作業へのハードルはかなり低くなります。

環境を変えようと思ったときに変えられる、という開放感は楽に生きる上でとても大事だと思います。

お金に関する断捨離の効果

断捨離には、お金の面にも様々なメリットがあります。

具体的には次の通りです。

お金に関する断捨離の効果① 無駄遣いが圧倒的に減る

断捨離をしてから、お金を無駄遣いしてしまうことが確実に減りました。

なぜかというと、断捨離を通して「自分の好きな物」というのがよく分かってきたからです。

断捨離する前は、なんとなくでちょっと気になった物を買ってしまって、帰ってから後悔することがありました。

しかし、今ではお金の使い道で失敗することがないので、その分のお金が貯められます。

お金に関する断捨離の効果② 広い家に住む必要がないので家賃を抑えることができる

物が少ないと広い部屋に住む必要がないので、家賃を安く抑えることができます。

部屋に物がたくさんあると、どんなに広い家に住んでも狭く感じてしまうはずです。

しかし、断捨離するだけで、部屋が広々と感じられ、気持ちよく過ごせるようになります。

皆さんは、自分の部屋を「物置き」として借りているわけではないはずです。

物を保管するだけなら、トランクルームを利用すればいいわけですからね。

部屋は「気持ちよく過ごすため」に借りているはずです。

物を減らして狭い部屋を広く使うことを意識すると、安い家賃で気持ちよく過ごすことができるようになります。

お金に関する断捨離の効果③ 持ってる物を売って臨時収入が貰えた

断捨離するときに、売れそうな物を買い取ってもらったら三万円の臨時収入になりました。

私の場合、断捨離してお金になった物は、主に本やゲームです。

ブランド物のバッグや時計などで、不要な物がある人などは、断捨離するともっとお金になると思います。

物というのは基本的に価値が落ちていくので、売れそうで使ってない物があったら早めに売るべきだと思います。

買い取ってもらったときの体験談は「断捨離が2倍はかどる裏ワザ」で紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

仕事に関する断捨離の効果

断捨離をすると、仕事面でもメリットを感じることがありました。

「仕事がうまくいかなくて悩んでいる」という人にも断捨離は効果ありです。

仕事面での断捨離の効果は、以下の通りになります。

仕事に関する断捨離の効果① 今やるべきことが明確になる

物が少なくなると、自分が今やるべきことが明確になります。

なぜなら、断捨離をする中で、自分について考える機会が増えるからです。

「自分が好きな物はなんだろう」とか、

「自分が今使える物はなんだろう」とか、

自分についてよく考えていると、自然と今やるべきことは明確になっていきます。

仕事を成功させる上で、何をすべきか迷っているという方は、断捨離をして自分を見つめ直してみると発見があるはずです。

仕事に関する断捨離の効果② 部屋や机の上が片付くので集中力が上がる

物が少ないと、部屋や机の上が片付くようになるため、集中力はグッと上がります。

これは、片付いていると集中力が上がるということは、心理学の実験でも証明されています。

部屋が散らかっている人は、気が散って自己コントロール力が下がるため、作業効率が低くなるんですよ。

なかなか集中力を保てないと感じているなら、机の周りだけでも不要な物を取り除くのがおすすめです。

仕事に関する断捨離の効果③ スキルアップに使える時間が増える

先述しましたが、断捨離をすると使える時間を増やすことができます。

そうすると、時間に余裕が生まれた分、スキルアップに時間を使えます。

つまり、断捨離は、自分の能力が上がることに繋がるんですよ。

「スキルアップに使う時間がない」と感じている方は、ぜひ断捨離に取り組んでみてください。

まとめ:断捨離することで様々なメリットがある

このページでは、断捨離すると得られる効果について紹介しました。

日常生活だけでなく、お金や仕事の面など、様々なメリットがありました。

もし「断捨離のやる気が起きない」となったら、このページを見返していただけるとモチベーションが上がるはずです。

断捨離は生活を楽にするための手段なので、物を減らした後にどうなるのかが重要です。

皆さんも、「何のために断捨離をするのか」を意識してみてください。

断捨離する効果は分かったけど、実際にどうやって断捨離をすると効果的なのかわからないという方もいるかと思います。

そのような方は、「捨てる順番が重要!5ステップで誰でも成功する断捨離の方法とコツを紹介」で私なりの断捨離のやり方を紹介しているので、ぜひ合わせてご覧ください。

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